Jadi kurus mah bonus. diet itu bukan cuma demi kurus aja tapi buat kesehatan karena lo ngatur gizi yang masuk ke tubuh lo. Inget, Nah sekarang udah tau kan camilan mana yang bisa lo konsumsi tanp ngerasa bersalah berlebihan.
Mengandung 90 kalori dan 1 gram lemak
Popsicle (es lilin rasa buah tanpa susu)
Mengandung 157 kalori dan 7 gram lemak
Tempe - tahu
Mengandung 130 kalori dan 0 gram lemak
Kismis (buah-buahan kering)
Mengandung 160 kalori dan 3 gram lemak
Kacang goreng/panggang/rebus (tanpa bumbu)
Mengandung 100 kalori dan 0 gram lemak
apel dll) pir, pisang, Buah (strawberry,
Mengandung 130 kalori dan 5 gram lemak
Sepotong muffin
Mengandung 200 kalori dan 2 gram lemak
Sereal dan susu non-fat
Mengandung 170 kalori dan 0 gram lemak
Secangkir yogurt
Mengandung 100 kalori dan 5 gram lemak
Keripik tortilla dan saus salsa
Mengandung 80 kalori dan 1 gram lemak
Popcorn tanpa saus mentega
mau kasih tau 10 makanan yang bisa lo camil tanpa ngerasa berdosa dan takut angka timbangan lo bergerak ke kanan. Nah kali ini Provoke!
dan ngasih ekstrak energi buat lo yang punya segudang aktivitas. mengurangi lemak di jantung, mengontrol berat tubuh, kebiasaan ngemil justru bisa membantu kita menciptakan pola makan sehat, Menurut American Dietetic Association, Faktanya ngemil itu bikin lo kurus. Eitss ngemil itu nggak salah lho!
jadi kebiasan ngemil balik lagi. Tapi karena biasa makan banyak nyamilin kue lebaran, waktunya back to diet. Nah karena ini Lebaran udah selesai,
Udah pasti sih rencana diet gagal karena banyak makanan enak yang nggak bisa ditolak. Habis lebaran pasti bakal ngeri kalo liat timbangan.
Tetep ngemil tanpa takut liat jarum timbangan bergerak ke kanan
Source: Provoke! online
EmoticonEmoticon
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.