Tetep ngemil tanpa takut liat jarum timbangan bergerak ke kanan
Habis lebaran pasti bakal ngeri kalo liat timbangan. Udah pasti sih rencana diet gagal karena banyak makanan enak yang nggak bisa ditolak.
Nah karena ini Lebaran udah selesai, waktunya back to diet. Tapi karena biasa makan banyak nyamilin kue lebaran, jadi kebiasan ngemil balik lagi.
Eitss ngemil itu nggak salah lho! Faktanya ngemil itu bikin lo kurus. Menurut American Dietetic Association, kebiasaan ngemil justru bisa membantu kita menciptakan pola makan sehat, mengontrol berat tubuh, mengurangi lemak di jantung, dan ngasih ekstrak energi buat lo yang punya segudang aktivitas.
Nah kali ini Provoke! mau kasih tau 10 makanan yang bisa lo camil tanpa ngerasa berdosa dan takut angka timbangan lo bergerak ke kanan.
Popcorn tanpa saus mentega
Mengandung 80 kalori dan 1 gram lemak
Keripik tortilla dan saus salsa
Mengandung 100 kalori dan 5 gram lemak
Secangkir yogurt
Mengandung 170 kalori dan 0 gram lemak
Sereal dan susu non-fat
Mengandung 200 kalori dan 2 gram lemak
Sepotong muffin
Mengandung 130 kalori dan 5 gram lemak
Buah (strawberry, pisang, apel dll) pir,
Mengandung 100 kalori dan 0 gram lemak
Kacang goreng/panggang/rebus (tanpa bumbu)
Mengandung 160 kalori dan 3 gram lemak
Kismis (buah-buahan kering)
Mengandung 130 kalori dan 0 gram lemak
Tempe - tahu
Mengandung 157 kalori dan 7 gram lemak
Popsicle (es lilin rasa buah tanpa susu)
Mengandung 90 kalori dan 1 gram lemak
Nah sekarang udah tau kan camilan mana yang bisa lo konsumsi tanp ngerasa bersalah berlebihan. Inget, diet itu bukan cuma demi kurus aja tapi buat kesehatan karena lo ngatur gizi yang masuk ke tubuh lo. Jadi kurus mah bonus.
Source: Provoke! online
Artikel Terkait
™ 3 Kejadian Lucu Saking Semangatnya Orang Tua Antar Anak Hari Pertama Sekolah Kocak! Antri sejak subuh (TribunStyle.com/Rifan Aditya) Ada juga tas seorang siswa SD di sana yang sampai dipaku oleh orang
™ Matanya Berubah Mengerikan Seperti IniBukan Tambah Cantik Usai Pakai Eyeshadow, Derita Nur Sakinah, Ia pun kembali ke klinik dan dokter mengatakan kalau ia masih mengalami alergi. ia pun mulai hati-hati dengan make up
™ Penyebab Orang Lain Diam Saja Saat Menyaksikan Aksi BullyingPenyebab orang lain diam saja saat menyaksikan aksi bullying..Ayoe sangat salut atas keberanian seseorang yang mengungg
™ Apa Keunikannya? Riasan Bibir Hologram Jadi Tren di Instagram, Riasan bibir berwarna hologram itu dibuat oleh seorang perias wajah dari Italia. THE INDIAN EXPRESS | ESKANISA RAMADIAN
EmoticonEmoticon
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.