Makan dalam porsi besar sekaligus adalah satu kebiasaan makan tidak sehat yang harus Anda hindari. Ini menyebabkan Anda mungkin makan terlalu banyak melewati batas kenyang Anda tanpa disadari.
Anda tidak dapat mengukur seberapa banyak kalori yang Anda telan. nonton TV misalnya, Saat Anda makan sambil tiduran dan disibukkan oleh kegiatan lain, namun juga berat badan Anda. bukan hanya risiko begah atau tersedak yang harus Anda khawatirkan, Ketika Anda makan sambil tiduran,
Makan sambil tiduran termasuk kebiasaan makan yang buruk
dapat menyebabkan rasa begah yang tidak nyaman setelah makan. ungkap Valeur, Ini, yang memungkinkan kebocoran lebih banyak jumlah “sampel makanan” yang seharusnya diterima usus. tekanan besar ini mendorong makanan hingga mendesak gerbang katup lambung, Akibatnya,
yang meningkatkan tekanan pada perut bagian bawah. Stres yang diterima oleh sistem pencernaan ini membuat dinding perut kaku, yang pada akhirnya jadi memperlambat kerja sistem pencernaan. Makan sambil tiduran memperlambat pergerakan makanan untuk menuju lambung setelah ditelan sehingga lama kelamaan menumpuk,
usus membutuhkan waktu yang lama untuk mencernanya,” dilansir dari Nordic Science. Tetapi jika terdiri dari banyak lemak, tentu akan cepat dicerna. “Jika hanya air, kecepatan kerja sistem pencernaan akan tergantung pada isi perut. dokter residen senior di Rumah Sakit Diakonale Lovisenberg, Menurut Valeur,
tubuh dapat mengontrol seberapa cepat sisa makanan di lambung untuk mengalir ke usus. Setelah tes ini, layaknya uji ombak. Ini dimulai dengan hanya membiarkan sedikit sampel makanan yang molos ke dalam usus kecil,
katup otot lambung (pyloric sphincter) memulai tugasnya untuk mengendalikan aliran makanan. Setelah makanan sampai di lambung, perut bagian atas akan mengembang demi menyesuaikan diri dengan jumlah makanan yang ditelan. Saat Anda makan sambil duduk, Biasanya tubuh mengatur proses ini dengan hati-hati.
Postur tubuh kita saat makan sangat memengaruhi seberapa baik kita mencerna makanan.
Makan sambil tiduran bikin perut begah
cegukan dan/atau bahkan tersedak muntahan makanan dalam kerongkongan — yang risikonya bisa berakibat fatal. bengek, makan sambil tiduran bisa menyebabkan Anda batuk-batuk, Selain itu,
tenggorokan). hidung, Asam lambung yang bocor menuju kerongkongan juga bisa menyebar hingga ke saluran pernapasan dan juga organ THT (telinga, dan ini dapat bisa menyebabkan rasa sakit atau kesulitan saat menelan. Asam lambung bisa mengikis lapisan dinding kerongkongan dan menyebabkan luka di kerongkongan,
gaya gravitasi akan melonggarkan klep sehingga menyebabkan asam makanan yang sudah tercerna dalam perut mengalir balik ke dalam kerongkongan. Ketika Anda makan sambil tiduran, dan kerjanya dipengaruhi oleh gravitasi. Di antara kerongkongan sampai lambung ada sebuah klep yang berfungsi sebagai pengatur lalu lintas pergerakan makanan,
Refluks asam lambung adalah kondisi gangguan pencernaan yang dapat menyebabkan rasa asam di mulut dan rasa terbakar di dada. Makan sambil tiduran merupakan faktor risiko dari refluks asam lambung (GERD).
Makan sambil tiduran bikin asam lambung naik
kalau makan sambil tiduran itu berbahaya untuk kesehatan? para bangsawan ini tahu tidak ya, Kira-kira, sementara dayang-dayang cantik melayani mereka. Mereka makan sambil berbaring saat pesta pora atau simposium politik, Makan sambil tiduran ternyata sudah lebih dulu dilakukan oleh kaum bangsawan Romawi Kuno sebagai tanda kekuasaan dan kemewahan.
kebiasaan makan sambil tiduran ini tak cuma dilakukan oleh generasi mager. Usut punya usut, Rasanya tidak ada yang bisa mengalahkan nikmatnya leyeh-leyeh makan sambil tiduran sembari menonton TV sehabis capek pulang kerja.
Source: HelloSehat.com
EmoticonEmoticon
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.