segera pertimbangkan berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental yang mengkhususkan diri dalam gangguan panik atau kecemasan untuk mendapatkan diagnosis pastinya. dan terutama jika Anda telah mengalami serangan panik tapi terus dibayangi ketakutan akan episode kambuhan di masa depan, Tetapi jika Anda menderita serangan panik berulang (empat kali atau lebih) dalam waktu singkat,
Tidak semua orang yang mengalami serangan panik akan mengembangkan gangguan panik. tidak ada alasan khusus untuk khawatir. dan jika Anda memiliki satu atau dua serangan ini, Banyak orang bisa mengalami serangan panik sesekali, Harap diingat bahwa hanya terapis berlisensi yang dapat mendiagnosis gangguan panik.
Bagaimana saya bisa tahu apakah saya menderita gangguan panik?
atau obat-obatan tertentu memang kada dapat menyebabkan serangan panik. olahraga, kopi, Di sisi lain, Pemikiran ini kemudian memicu kecemasan yang pada akhirnya memicu serangan panik nyata. mereka mungkin menafsirkan ini sebagai gejala dari serangan panik. atau mengonsumsi obat tertentu, olahraga berat, jika seseorang dengan gangguan panik mengalami jantung berdebar setelah minum kopi, Sebagai contoh,
akhirnya penderita benar-benar dapat membantu memicu gejalanya keluar dengan menanggapi gejala fisik dari serangan panik. Walaupun serangan bisa terjadi mendadak, seperti stres atau trauma. Serangan panik juga bisa dipicu oleh kombinasi penyebab fisik dan psikologis,
Tapi tidak ada yang tahu pasti mengapa beberapa anggota keluarga bisa memiliki gangguan panik sementara yang lainnya tidak. seperti kanker atau penyakit jantung. sama halnya risiko keturunan untuk penyakit kompleks lainnya, Gangguan panik kadang menurun dalam keluarga, perempuan dua kali lebih mungkin untuk mendapatkan gangguan panik daripada kaum laki-laki. Untuk alasan yang tidak diketahui, Gangguan panik sering dimulai pada usia remaja atau dewasa awal.
Apa yang menyebabkan gangguan panik?
Penderita agoraphobia sering takut tanpa alasan jelas bila dirinya berada di tempat terbuka atau harus keluar dari rumah. yaitu fobia berada di tengah banyak orang. Gangguan panik yang parah bisa berujung pada agoraphobia, atau mengemudi. pergi ke toko kelontong, Seseorang yang memiliki gangguan panik mungkin menjadi patah semangat dan depresi karena ia tidak bisa melakukan rutinitas normal seperti pergi ke sekolah atau bekerja,
atau di mana mereka percaya serangan dapat terjadi. Ketakutan akan serangan ini dapat menyebabkan seseorang untuk menghindari tempat-tempat ramai dan/atau situasi di mana serangan panik pernah terjadi, Gejala utama dari gangguan panik yang membedakan kondisi ini dari setiap kejadian panik biasa lainnya adalah ketakutan mengalami serangan panik di masa depan yang intens dan terus-menerus. dan tanpa cara untuk menghentikannya. tanpa alasan atau peringatan, Serangan panik dapat terjadi setiap saat,
Gejala serangan panik dapat identik menyerupai serangan jantung. Seseorang yang mengalami panic attack mungkin menunjukkan reaksi fisik yang kuat selama serangan seperti jantung berdebar atau nyeri dada; berkeringat deras/keringat dingin; menggigil atau hot flashes; tremor atau gemetar; masalah pernapasan; Sensasi tersedak atau dada sesak; kelemahan atau kepala berputar; perasaan ingin pingsan; tangan kesemutan atau mati rasa; mual atau sakit perut; dan rasa takut bahwa Anda kehilangan kontrol tubuh atau akan mati.
Apa saja tanda dan gejala panic attack?
situasi di kenyataan dan reaksi yang ditimbulkan tidak berhubungan sama sekali. Lebih sering, yang seringnya tidak mengancam. rasa takut yang dialami seseorang sangat di luar proporsi dari situasi sebenarnya, Selama serangan panik,
Ini disebut serangan panik atau panic attack. berlangsung selama setidaknya 10-30 menit atau lebih. yang bertahan lama dan berulang, Orang dengan gangguan panik memiliki serangan ketakutan dan kecemasan mendadak, Cerita kedua merupakan contoh kasus gangguan panik.
Gangguan panik adalah kondisi klinis serius yang menyerang sekitar satu dari setiap 75 orang mungkin memiliki gangguan panik. Gangguan panik berbeda dari reaksi ketakutan dan kecemasan normal terhadap pemicu stres. Panic attack merupakan salah satu gejala dari gangguan panik klinis. bahkan ketika tidak ada bahaya nyata. Panic attack ditandai oleh rasa takut akan datangnya bencana atau kehilangan kontrol,
Apa bedanya panik biasa dengan panic attack?
ada kemungkinan panik Anda sudah menjadi gejala gangguan klinis yang ditandai dengan serangan panik. Pasalnya, sebaiknya Anda waspada. jika cemas atau panik datang berulang di luar batas toleransi sehingga mengganggu kehidupan, Tapi,
Episode kepanikan ini biasanya pulih dengan cepat. Kepanikan kini tergantikan oleh rasa lega karena kita berhasil melewati krisis dan kembali melanjutkan hidup. sehingga tubuh perlahan kembali stabil. Kemudian sistem saraf parasimpatik mengambil alih pengelolaan stres, melepaskan luapan energi guna mempersiapkan tubuh untuk bertindak. sistem saraf simpatik mereka biasanya mengganas, Ketika seseorang merasa stres, Panik adalah insting. Contoh kasus pertama adalah contoh situasi panik biasa yang dipicu oleh pemicu stres spesifik yang mengaktifkan reaksi flight or flight tubuh.
seperti perampokan dan penjarahan yang dapat membahayakan kesehatan atau jiwa. Panik umumnya timbul pada kondisi potensi bencana atau kekerasan, menggantikannya dengan kecemasan dan kegelisahan luar biasa yang disertai dorongan impulsif untuk lari atau bersembunyi. Kepanikan ini begitu kuat sehingga mengaburkan kemampuan berpikir logis, Panik adalah sensasi ketakutan tiba-tiba yang begitu kuat sewaktu menghadapi suatu kondisi yang dirasakan berbahaya atau mengancam.
Apa itu panik?
ada baiknya untuk mengulik lebih dalam tentang arti kepanikan itu sendiri. Sebelum mencari tahu mana adalah yang mana, sementara yang lainnya merupakan panik biasa. Salah satu di antara dua contoh kasus di atas merupakan kasus gangguan panik yang ditandai oleh serangan panic attack,
kepanikan tersebut berubah menjadi ketidakberdayaan. Lalu setelah segalanya terlewati, Mendadak Anda ingin pingsan atau bahkan seperti ingin mati. dan berkunang-kunang. keringat dingin, Jantung Anda berdebar sangat kencang sampai terasa menyakitkan, tiba-tiba Anda dilanda kepanikan yang amat sangat seperti akan didatangi sebuah musibah besar. Di tengah obrolan temu kangen, misalnya. Anda tengah beraktivitas seperti biasa — berbelanja di swalayan dekat rumah dan berpapasan dengan teman lama, Sekarang bandingkan dengan cerita yang satu ini.
Anda menertawakan diri sendiri dan kembali melanjutkan bengong ria. Setelah diingat-ingat ternyata benar sudah matiin kompor, atau tersentak kaget di tengah lamunan bolong karena kayaknya kompor lupa dimatikan sebelum berangkat ngantor tadi. misalnya, Menyeberang jalan saat sebuah mobil mendadak melintas kencang, Mungkin Anda pernah merasakan ketakutan saat terjebak dalam situasi yang mengancam atau berbahaya.
Source: HelloSehat.com
EmoticonEmoticon
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.